Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
82,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
923 kcal
|
Fett: 43,76g | Prot: 53,42g | Kolh.: 80,30g.
Frukost: Queijo Coalho, Ovo Frito, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Lunch: Peito de Frango, Beterrabas, Cenouras, Couve Manteiga Refogada. Middag: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Pizza Portuguesa. mer...
|
|
2123 kcal
|
Träning:
Löpband - 10 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anaclaramt 's vikthistorik
|