Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1340 kcal
|
Fett: 49,29g | Prot: 73,78g | Kolh.: 151,24g.
Frukost: Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Окей Сливки 20%, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Вологодское Масло Сливочное, Hortex Вишня без Косточки Замороженная. Lunch: Петербургский Кондитер Зефир Кофе Капучино, Barilla Макаронные Изделия из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Знак Качества Тунец Макрелевый Натуральный, Вологодское Масло Сливочное. Middag: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Синявинское Яйцо Куриное. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|