Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1471 kcal
|
Fett: 47,31g | Prot: 81,70g | Kolh.: 183,30g.
Frukost: Huevo, Lider Marraqueta Corriente, Nescafé Café , Colun Queso Gouda Laminado. Lunch: Gourmet Aliño Cesar Salad, Receta del Abuelo Chorizo Parrillero, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Zanahoria, Repollo, Muslos de Pollo con la Piel. Middag: Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Fuchs Pan Integral Natura Multigrano. Snacks/Annat: Mandarinas, Plátano. mer...
|
|
495 kcal
|
Träning:
cuerda - 12 minuter, gap - 41 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|