Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
67,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1269 kcal
|
Fett: 20,52g | Prot: 101,07g | Kolh.: 165,70g.
Frukost: Carrefour Bio Galette de Maïs, Danone Hipro 25G Protéines Vanille. Lunch: Clémentines, Auchan Fromage Blanc 0% Citron, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Tomates Rouges, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Blanc de Poulet. Middag: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets sans Sucres Ajoutés, Bonduelle Aubergines Grillées , Blanc de Poulet, Carrefour Fromage Blanc Vanille 0%, Clémentines. Snacks/Annat: Limonade. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 38 minuter, Vila - 14 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bravo !!! il faut continue 😉 tu vas y arriver à ton poids 😊 la motivation est un très bon allié 👍passe une soirée 👍😘🤝
10 okt 21 av medlem: Nlono7700
|
Oui merci beaucoup bonne soirée
10 okt 21 av medlem: ce lia pole
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ce lia pole 's vikthistorik
|