Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
101,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1606 kcal
|
Fett: 66,77g | Prot: 75,32g | Kolh.: 183,86g.
Frukost: Салат с Кукурузой, Омлет или Яичница с Грибами. Lunch: Лаваш, Плов с Курицей, Тушеные Овощи. Middag: Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная, Перша Приватна Броварня Нефільтроване Бочкове. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Виноград, Банан. mer...
|
|
2776 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Katerina Bolsakova 's vikthistorik
|