Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1309 kcal
|
Fett: 95,91g | Prot: 56,48g | Kolh.: 37,21g.
Frukost: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Морепродукт Печень Трески Натуральная, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: Американо. Middag: Ашан Язык Свиной Отварной, Здоровое Меню Масло Льняное, Яйцо, Шпинат, Цветная Капуста. Snacks/Annat: Element Спирулина. mer...
|
|
482 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 3 timmar, Samsung Health - 20 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|