Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
79 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1367 kcal
|
Fett: 58,41g | Prot: 92,13g | Kolh.: 126,30g.
Lunch: Butter, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Butternut Kürbis. Middag: Wiener Würstchen, Alpro Soya Mandelmilch, Himbeeren, Chia-Samen. Snacks/Annat: Zirkulin Flohsamenschalen , Alpha Foods Kollagen, Ketchup, Bratensoße, Hähnchenbrustfilet, Vollkornnudeln (Gekocht). mer...
|
|
2795 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|