Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
78,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
2172 kcal
|
Fett: 96,56g | Prot: 83,26g | Kolh.: 229,53g.
Frukost: Mamie Bio Pâte à Tartiner aux Noisettes, Lidl Brioche Tranchée. Lunch: Milka Chocolat Blanc , Daddy Sucre en Poudre, Simplement Bon et Bio Fromage Frais Nature, Maille Huile d'olive Vierge Extra, Tartex Knacks Veggie, Casino Olives Noires à la Grecque, La Vie Claire Pâtes Complètes . Middag: Lidl Petits Pois Carottes, Carrefour Pâtes Complètes, Taifun Tofu Fumé. Snacks/Annat: Bisson Choco Bisson Cacao , Leader Price Oursons, Aldi Chocolat au Lait. mer...
|
|
2948 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Waylander_TGM 's vikthistorik
|