Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
72,7 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 26,31g | Prot: 50,18g | Kolh.: 228,32g.
Frukost: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lunch: Semur Daging, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Före middag: Martabak Telur. Snacks/Annat: Rengginang, Jus Jeruk, Buah Naga, Jus Apel, Jus Wortel, Jus Nanas. mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meeyadeenatha 's vikthistorik
|