Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1041 kcal
|
Fett: 34,66g | Prot: 63,36g | Kolh.: 125,18g.
Frukost: Груша, President Масло, Варенье, Шампиньоны Жаренные на Масле, Хлеб Черный, Сырники ПП. Lunch: Хлеб Черный, Творог, Куриное Филе, Сладкий Красный Перец, Сыр Российский. Snacks/Annat: JLC Кефир 3,2%, Овсяное Печенье ПП, Банан. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helena.elena 's vikthistorik
|