Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2011
|
105,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1902 kcal
|
Fett: 85,42g | Prot: 250,08g | Kolh.: 29,91g.
Frukost: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Chocolate Malt. Lunch: Snapper (Fish) (Mixed Species), Salmon Sashimi, Oil Roasted Pecan Nuts (with Salt Added). Middag: Whole Milk Mozzarella Cheese, Egg, Egg White . Snacks/Annat: Oil Roasted Almonds (Without Salt Added), Tuna in Water (Canned). mer...
|
|
2952 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|