Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
72,4 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1652 kcal
|
Fett: 60,45g | Prot: 88,60g | Kolh.: 186,21g.
Frukost: Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники, Чай с Сахаром. Lunch: Останкино Сосиски Филейные, Макфа Вермишель Отварная. Middag: Куриные Наггетсы, Novus Сырники, Оладьи на Кефире, Чай Несладкий. Snacks/Annat: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Чай Несладкий, Молочная Станция Сметана 15%, Novus Сырники. mer...
|
|
2676 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OksanaMars 's vikthistorik
|