Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2021
|
76,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2021:
|
1540 kcal
|
Fett: 71,18g | Prot: 110,86g | Kolh.: 106,51g.
Lunch: Lontong, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Pangsit Goreng, Bakso dengan Saus (Campuran). Middag: Sambal Goreng Kentang, Mie Telur (Ditambah, Masak), Ikan Panggang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Rendang, Bihun Goreng. Snacks/Annat: Kue Lumpur, Semangka. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fika_alqadrie 's vikthistorik
|