Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
92,8 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1462 kcal
|
Fett: 56,28g | Prot: 84,80g | Kolh.: 152,32g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Thomas' Original English Muffins, Jimmy Dean Pork Sausage Patties. Lunch: Mayonnaise, Mustard, Chicken of the Sea Solid White Albacore Tuna in Water, Triscuit Crackers Original, Ready Pac Bistro Chicken Cranberry Walnut Salad. Middag: Green String Beans, Idahoan Foods Roasted Garlic Mashed Potatoes, Roasted Dark Turkey Meat (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Nestle Chocolate Milk Powder, Whole Milk. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|