Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2014
|
104,3 kg
Tappat hittills: 29,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
965 kcal
|
Fett: 25,07g | Prot: 55,51g | Kolh.: 133,41g.
Frukost: Milch (Vollmilch), Ehrmann Obstgarten Kirsche, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Müsli. Lunch: Maggi Rindfleisch Suppe, Ei. Middag: ESN Designer Whey Vanilla, Ehrmann Obstgarten der Leichte Pfirsich-Maracuja. Snacks/Annat: Möhrenkuchen, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit, Heißer Kakao (aus Vollmilch). mer...
|
|
3026 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 7 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 10 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|