Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
73,9 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1139 kcal
|
Fett: 32,07g | Prot: 45,33g | Kolh.: 174,15g.
Frukost: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Frozen Blueberries, Krusteaz Buttermilk Complete Pancake Mix, Milk (Nonfat) . Lunch: Scrambled Egg , Peaches (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned) , Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat) , Roasted Red Potatoes & Carrots. Middag: Kraft Cool Whip Lite, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Chocolate Milk, Vanilla Extract , Better Body Foods PB Fit Chocolate Peanut Butter Powder, Signature Select Frozen Strawberries & Bananas . Snacks/Annat: Blueberry Crumble Muffins. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CrystalJo74 's vikthistorik
|