Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1182 kcal
|
Fett: 48,02g | Prot: 90,09g | Kolh.: 82,05g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Prozis Pancake Instant. Lunch: Tomates Cereja, Peixe-Espada. Middag: Super Bock Mini, Ovo Estrelado, Batatas Fritas Caseiras, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca do Pojadouro (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Pingo Doce Bran Flakes, Continente Grego Ligeiro Natural, Amendoins Secos Torrados sem Sal. mer...
|
Ökar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|