Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
89,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1326 kcal
|
Fett: 49,21g | Prot: 42,53g | Kolh.: 154,13g.
Frukost: Dole 100% Juice Paradise Blend Juice, Jimmy Dean Maple Pork Sausage Links, Fried Egg, Mac Nut Oil Macadamia Nut Oil, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee, Onions . Middag: Sun-Maid Natural California Raisins, Parmesan Cheese (Grated) , Romano's Macaroni Grill Peasant Bread, Red Table Wine, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Stonyfield Farm Organic Strawberry Smoothie, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Sargento Sweet Balanced Breaks Monterey Jack Natural Cheese with Dried Cranberries, Dark Chocolate Chunks & Banana Chips. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|