|
Starting pre TDAY push goal is 250 by TURKEY TROT NASHVILLE!!
|
125,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 25,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
2542 kcal
|
Fett: 111,62g | Prot: 127,14g | Kolh.: 269,51g.
Frukost: Kale, Ka'Chava Chocolate, Blueberries, Baby Spinach, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer. Lunch: Uncle Ben's Ready Rice - Jasmine, Crab Salad. Middag: Chicken Breast, Mayonnaise , Uncle Ben's Ready Rice - Jasmine. Snacks/Annat: Snickers Peanut Butter Squared, Mayonnaise , Aidells Cajun Style Andouille Sausage, Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Chicken Breast, NOS High Performance Energy Drink (Can). mer...
|
|
4125 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 45 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
A turkey trot sounds like a great goal! Go for it!
09 okt 21 av medlem: BrendaWNC
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|