Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
192,4 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 192,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
2495 kcal
|
Fett: 114,06g | Prot: 237,74g | Kolh.: 146,53g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Good Food Made Simple Turkey Sausage Breakfast Burrito. Lunch: Park Street Deli Broccoli Stuffed Chicken, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Annat: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Ruffles Original Potato Chips, AriZona Beverage Iced Tea with Lemon Flavor. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|