Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1493 kcal
|
Fett: 122,64g | Prot: 56,65g | Kolh.: 41,54g.
Frukost: Healthy Lifestyle Чиа, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пятерочка Авокадо, Сливки 10%, Цикорий Растворимый. Lunch: Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Золотая семечка Подсолнечное Масло Рафинированное, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Капуста Тушеная. Middag: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Annat: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DevaEva84 's vikthistorik
|