Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
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39,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
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1366 kcal
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Fett: 57,07g | Prot: 73,69g | Kolh.: 146,24g.
Frukost: 神戸物産 トマトジュース(無塩), オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 玉ねぎ, 酢, コストコ アガベシロップ, トップバリュ 食パン 8枚切り, アボカド, マヨネーズ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）, イオン株式会社 キャベツの千切り. Lunch: ローストビーフ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 海苔, 漬け物, ミツカン ひきわり納豆, 味噌汁, ご飯, きゅうり, カボチャの煮物, 焼きメカジキ. Middag: カボチャの煮物, チョコレートカップケーキ アイシングまたはフィリング付き, 焼きメカジキ, アーモンド, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, 味噌汁. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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