Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2011
|
91,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1516 kcal
|
Fett: 62,59g | Prot: 102,61g | Kolh.: 143,24g.
Frukost: Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Ground Turkey (Cooked). Lunch: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). Middag: 6" Spicy Italian. Snacks/Annat: Braided String Cheese with Oil, Garlic & Herbs. mer...
|
|
2867 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|