Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
1128 kcal
|
Fett: 32,93g | Prot: 95,71g | Kolh.: 110,63g.
Frukost: Café con Leche Semi Descremada. Lunch: Sobrasada, Hacendado Picos Camperos, Nestlé Chocolate, Gambas Plancha, Azúcar, Café Descafeinado. Middag: Huevo Duro, Jamón Picado, Guisantes (Congelados), Mandarinas. mer...
|
|
2574 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Situps - 10 minuter, Aerobic - 45 minuter, Löpband - 45 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 7 timmar och 20 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|