Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1617 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 83,73g | Kolh.: 171,49g.
Frukost: Café. Lunch: Ovo Frito, Mostarda Dijon, Seven Boys Pão de Forma (50g). Middag: Q-Vita Farinha de Maracujá, Lucco Fit Polenta Cremosa com Frango Caipira. Snacks/Annat: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Agtal Milho Crocante, Mel, Gengibre, Água com Limão, Pêra Portuguesa. mer...
|
|
2648 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 10 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 18 minuter, Vila - 2 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Daniela Alapenha 's vikthistorik
|