Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
96,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
3137 kcal
|
Fett: 111,88g | Prot: 81,07g | Kolh.: 466,65g.
Frukost: Печенье Кольцо с Орехом, Бутерброд с Сыром, Бутерброд с Красной Рыбой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Молочный Суп. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Альпен Гольд Молочный Шоколад Арахис и Кукурузные Хлопья, Печенье Кольцо с Орехом, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Свинина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Middag: Сладкая Слобода Печенье Деревенское Топленка, Самокат Вишневый Компот, Магнит Корейка Свиная на Кости, Союз Пищепром Макароны Итальянские . Snacks/Annat: Самокат Вишневый Компот. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Баня - 30 minuter, Круговая тренировка со своим весом - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|