Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 33 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
626 kcal
|
Fett: 16,33g | Prot: 53,78g | Kolh.: 65,97g.
Frukost: Visconti Pão de Forma Tradicional, Ovo, Clara de Ovo, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Pronto Light Bolo Proteico de Paçoca . mer...
|
|
1871 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Vandring - 1 timme och 1 minut. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|