Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
2235 kcal
|
Fett: 110,34g | Prot: 108,78g | Kolh.: 203,17g.
Frukost: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Fish House Тунец Рубленый в Собственном Соку, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Индилайт Ветчина, Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Пюре из Клюквы. Middag: Бутерброд со Шпротами, Лента Шампиньоны Гриль, Лента Картофель Айдахо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коркунов Конфета, Лаваш Армянский, Останкино Шашлык из Свинины. Snacks/Annat: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, Сыр Чечил, Виноград. mer...
|
|
2862 kcal
|
Träning:
Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Bastu - 3 timmar, Amning - 5 timmar, Trappmaskin - 3 minuter, Vila - 5 timmar och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tonya.goudina.96 's vikthistorik
|