Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 april 2014
|
64,7 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 49,92g | Prot: 72,63g | Kolh.: 212,29g.
Frukost: Сахар, Агуша Молоко 3.2%, Пицца Домашняя, Сыр Российский, Сливочное Масло, Ржаной Хлеб. Lunch: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 9 г Белка на 8 Унций). Middag: Уха. Snacks/Annat: Яблоко, Селедка, Агуша Молоко 3.2%, Мёд. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|