Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
95,9 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1243 kcal
|
Fett: 53,57g | Prot: 77,23g | Kolh.: 115,31g.
Efter frukost: Leerdammer Leger, Tillman's Mettwurst , Herta Finesse Putenbrust, Smorbotte Gesalzene Butter, Roggenbrötchen. Före middag: Reis (Gekocht), Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Erdnusssoße. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Duscha - 10 minuter, Sex - 3 timmar, Google Fit - 20 timmar och 32 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|