Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
79,3 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1561 kcal
|
Fett: 62,76g | Prot: 105,25g | Kolh.: 142,81g.
Frukost: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Tomatoes, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Oltermanni Сыр 17%, Простоквашино Молоко 3,5%, Coffee, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Tomatoes, Coffee, Простоквашино Молоко 3,5%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Русское Море Форель Слабосолёная. Middag: Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Black Tea, Honey, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|