Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
53,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1685 kcal
|
Fett: 67,90g | Prot: 118,59g | Kolh.: 149,21g.
Frukost: Lindt Шоколад с Кусочками Клубники, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый Город Молоко 2,5%, Дыня, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Перекресток Авокадо , Мералис Арахисовая Паста с Мёдом, Хохланд Творожный Сыр, Красные Вишни, Дикси Мука Пшеничная Хлебопекарная , Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Grovo Удобное Яйцо Белок. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Помидоры, Салат Айсберг, Оливковое Масло, Куриное Филе. Middag: Лента Яблоко, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Вологодское Яйцо, Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан, Ferrero Nutella, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырный пирог. Snacks/Annat: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Лента Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|