|
Wünsche euch einen wunderschönen Samstag 😊💙🍁☀️
|
90,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1789 kcal
|
Fett: 78,57g | Prot: 73,85g | Kolh.: 191,97g.
Frukost: Milch 1,5%, Banane, Tee, Alpro Kokosmilch, DM Mivolis Diät Vitalkost. Lunch: Erasco Hühner-Nudeltopf. Middag: Edeka Frische Schlagsahne, Weißes Mehl, Gouda, Lidl Gehackte Tomaten, Mühlenhof Veganes Hack , Ja! Penne Rigate. Snacks/Annat: Duplo Duplo, Kinder Schoko-Bons, Merci Petits Winter Mandel, Merci Petits Winter Mandel. mer...
|
|
2347 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|