Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1123 kcal
|
Fett: 20,88g | Prot: 86,59g | Kolh.: 145,82g.
Frukost: Now Foods Flax Oil, Battery Nutrition Whey Protein. Lunch: Now Foods Flax Oil, Exquisa Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Felicetti Pasta di Semola di Grano Duro Integrale Biologica. Middag: Exquisa Fiocchi di Latte, Scotti Riso Basmati Integrale, Pomodori, Now Foods Flax Oil. Snacks/Annat: Uva Bianca. mer...
|
|
2860 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Gym - 30 minuter, Google Fit - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|