Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
103,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 28,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1435 kcal
|
Fett: 75,86g | Prot: 64,27g | Kolh.: 130,14g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Сыр Пошехонский, Гречка Отварная, Ряба Майонез Провансаль, Свекла Вареная, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Отварная, Гречка Отварная, Борщ Вегетарианский. Middag: Лента Салат Винегрет Классический. Snacks/Annat: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Иван-Поле Яблоко Печёное. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|