Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
112,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 44,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1603 kcal
|
Fett: 59,44g | Prot: 150,79g | Kolh.: 121,11g.
Frukost: Sot Сыр Edamski, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Яготинский Молоко 2,6%, Яйцо. Lunch: Булгур, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Миллениум Шоколад Молочный с Целым Миндалем, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло). Snacks/Annat: Банан, Своя Линия Творог Нежирный, Капучино. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|