Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 86 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
2410 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 214,38g | Kolh.: 222,69g.
Frukost: McCain Skinny Fries, PnP Fat Free Milk, Steak (Lean Only Eaten). Lunch: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Mustard, Chicken Breast Meat , Albany Superior Brown Bread. Middag: Pizza with Meat. Snacks/Annat: Nature's Choice Psyllium Husk Powder, NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Zero Smart Food, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|