Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
96,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
2948 kcal
|
Fett: 130,77g | Prot: 83,07g | Kolh.: 286,37g.
Frukost: Oivariini Oivariini, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lunch: Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kalakeitto. Middag: Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Oivariini, Becel Gold, Karjalanpiirakka. Snacks/Annat: Prosecco, Kasvispiirakka, Rainbow Korvapuusti, Punaviini, Viinirypäleet, Omenat, Suolakeksit, Pirkka Manchego Juusto, Pirkka Brie Valkohomejuusto, Castello Sinihomejuusto. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helovirta 's vikthistorik
|