Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1620 kcal
|
Fett: 74,22g | Prot: 90,83g | Kolh.: 153,99g.
Frukost: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Лента Риет из Горбуши и Кеты Классический, Мореслав Крабовые Палочки. Lunch: Лента Морковь Острая , Лента Шашлык из Индейки, Роса Морковь Тушеная с Паприкой, Компот из Сухофруктов. Middag: Банан, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лента Пирог с Мясом. Snacks/Annat: Пискаревский Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1967Светлана 's vikthistorik
|