Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
57,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1401 kcal
|
Fett: 49,96g | Prot: 78,93g | Kolh.: 152,80g.
Frukost: Milka Chocolat au Lait du Pays Alpin, Figues, Maple Joe Fondant D’Érable à Tartiner, Bjorg Avoine, Cannelle, Maple Joe Sirop d'érable , Terres et Céréales Bio Flocons D’Avoine Complets. Lunch: Jockey Fromage Blanc, Odyssée Saumon Fumé Norvège , Regent's Park Muffin Complet 7 Graines, Oeuf. Middag: Petit Billy Chèvre Frais 15%, Regain Bio Galette Maïs, Sacla' Tomates Burrata, Haricots Verts, Ail, Sojasun le Haché Végétal. Snacks/Annat: Les 2 Vaches Skyr Bio Mûre Myrtille , Nature Valley Crunchy Avoine et Chocolat Noir . mer...
|
|
2080 kcal
|
Träning:
Lower + abs - 46 minuter, Upper body - 1 timme och 11 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar och 34 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bien sa descend Audrey à la balance sa motive continue et reste bien motivé 😊passe une bonne journée 😘👍🤝
09 okt 21 av medlem: Nlono7700
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Audrey Coillet 's vikthistorik
|