Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
56,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1539 kcal
|
Fett: 80,93g | Prot: 100,69g | Kolh.: 103,04g.
Frukost: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Овсяные оладьи с бананом. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Простоквашино Сметана 20%, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Охотничья, Борщ с курицей. Middag: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Российский, Каждый День Хлебцы Ржаные, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Красноярский Хлеб Хлеб Новоукраинский, Котлеты куриные с сыром, Простоквашино Сметана 20%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Протеиновый десерт, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ореховый Рай Миндаль. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|