Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 124,12g | Kolh.: 45,09g.
Frukost: Sporty Печенье Шоколад-Кофе, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Американо, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Индейка с Грибами 4.10, Салат Айсберг, Помидоры, Булгур (Вареный). Middag: Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Кинза, Пернатая Территория Буженина Куриная, Sporty Шоколад Вишня. Snacks/Annat: Element Спирулина. mer...
|
|
1384 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|