Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1040 kcal
|
Fett: 39,86g | Prot: 75,67g | Kolh.: 90,39g.
Frukost: Telur Dadar, Tahu Kukus, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Lunch: Ayam Masak Merah, Bihun Goreng, Telur Asin, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mayora Astor. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mars.mark 's vikthistorik
|