Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
48,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
1366 kcal
|
Fett: 33,72g | Prot: 136,25g | Kolh.: 126,53g.
Frukost: Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Svelty Leche Descremada en Polvo, Juan Valdez Café, Whey Pro-Win, Tottus Huevo Blanco Grande, Turpial Queso Llanero Turpial, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Arepas de zanahoria con salvado de trigo. Lunch: American Classic Pasta Sauce Mushroom, Hellmann's Mayonesa Light, Carnes Ñuble Plateada de Vacuno, Dole Repollo Blanco, Minuto Verde Cebolla Picada, Breden Master Barritas Integrales. Middag: Soprole Yogurt Protein + Natural Endulzado, Strawberries, Loncoleche Protein Extra Proteina. Snacks/Annat: Ponque de Proteina. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Situps - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Apple Health - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|