Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2021:
|
1375 kcal
|
Fett: 40,12g | Prot: 86,88g | Kolh.: 181,96g.
Frukost: Hati Ayam, Soto Ayam. Lunch: Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Jamur Tiram, Ikan Tuna, Nasi Merah. Snacks/Annat: Kue Bawang, Pangsit Goreng, Semangka, Pisang. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jatit jentavia 's vikthistorik
|