|
Meta 1 70 kg ✅
Meta 2 68 kg ✅
Meta 3 65 kg ✅
Meta 4 60 kg ✅
🎉🎉🏆🥇
|
60,4 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1364 kcal
|
Fett: 55,45g | Prot: 90,24g | Kolh.: 126,66g.
Frukost: Ovo (Inteiro), Pão Integral, Linea Geleia de Goiaba, Mamão. Lunch: Queijo Parmesão (Ralado), Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Ovo Cozido. Middag: Sadia Mussarela, Vapza Carne Seca, Maratá Cuscuz Flocão. Snacks/Annat: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Visconti Pão de Forma Integral, Oliveira Doce de Banana, Mega Matte Folhado de Peito de Peru com Queijo. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daianemarchini 's vikthistorik
|