Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
80,7 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
1459 kcal
|
Fett: 63,86g | Prot: 107,13g | Kolh.: 134,43g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Kirkland Signature Thick Sliced Center Cut Bacon, Dave's Killer Bread Raisin’ The Roof, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: Cornbread (Home Recipe), Cooked Green String Beans (from Frozen), Chicken Wing (Skin Eaten), Fresh & Easy Lemon Pepper Breaded Tilapia. Middag: Artisan Bakers Keto Bread, Broccoli , Klement's Spicy Andouille Sausage. Snacks/Annat: Whisps Parmesan Cheese Crisps (Pack), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mer...
|
|
3747 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Sittande - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 6 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|