Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
59,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
930 kcal
|
Fett: 35,00g | Prot: 93,50g | Kolh.: 62,50g.
Frukost: Galbani Organic String Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Publix Swai Fresh Frozen Fillets, Kirkland Signature Bacon, Betty Crocker Oatmeal Chocolate Chip Cookie Mix Pouch. Lunch: Envy Apple. Middag: Oscar Mayer Delifresh Cracked Black Pepper Turkey Breast, Kraft Singles American Cheese, Taylor Farms Garden Salad. Snacks/Annat: Kirkland Signature Almonds, Premier Nutrition High Protein Shake - Café Latte. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GlamaLani 's vikthistorik
|