Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
80,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
2194 kcal
|
Fett: 27,83g | Prot: 176,43g | Kolh.: 291,14g.
Frukost: На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Магнит Банан, Протеин, Молоко 2,5%. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Рис Вареный, Stailon Мандарин в Желе. Middag: Желтый Сладкий Перец, Каравай Хлебцы Ржано-Пшеничные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Mixbar Попкорн Сладко-Солёный, Parmalat Безлактозный Биойогурт Клубника, Протеин. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|