Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2021
|
61,0 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2021:
|
2056 kcal
|
Fett: 59,88g | Prot: 87,57g | Kolh.: 239,16g.
Frukost: Trader Joe's Organic Multigrain Bread, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Citterio Prosciutto. Lunch: Wei-Chuan Pork & Leek Dumplings. Före middag: Whole wheat banana muffins, Apples . Middag: Oatly Oat Milk, Rice Paper, Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . Snacks/Annat: Simple Truth Cauliflower Dip Buffalo, Whiskey, Wasa Sourdough Crispbread, Kitu Super Coffee Coconut Mocha, Bananas . mer...
|
|
2232 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 10 minuter, Stående - 1 timme, Intervall (HIIT) - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 okt 21 av medlem: Shrewdness
|
I take it back, your pretty skinny now.😁
09 okt 21 av medlem: Shrewdness
|
🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆🎆😁😁😁😁😁😁Way to go. Your baked goods are looking great.
09 okt 21 av medlem: ACBelle
|
haha ☺️ I appreciate the kind words, Shrewdness.
10 okt 21 av medlem: ian_sd
|
Thank you, ACBelle. I use very simple recipes. There’s nothing like the aroma of baking at home. 😊
10 okt 21 av medlem: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|